Panduan Suplemen Vitamin E – Manfaat, Testimoni Dan Banyak Lagi
Vitamin E adalah vitamin larut lemak yang merupakan antioksidan yang kuat dengan pelbagai manfaat kesihatan dan penting untuk fungsi badan harian. Anda boleh mendapatkan Vitamin E daripada diet harian anda dan juga melalui suplemen kesihatan. Baca panduan kami tentang Vitamin E dan juga suplemen Vitamin E untuk mengetahui tentang manfaat, testimoni dan banyak lagi!
- Esyms Team
- March 10, 2022
- 7:52 am
SHARE THIS ARTICLE
BROWSE OUR REVIEW
Jenis Formulasi Suplemen Vitamin E
Vitamin E adalah vitamin larut lemak jadi ia biasanya dirumus sebagai kapsul gel lembut. Ia juga datang sebagai aplikasi topikal kerana manfaat kesihatannya untuk kulit.
Manfaat Vitamin E
Vitamin E terkenal dengan fungsi antioksidannya untuk melawan radikal bebas dan mencegah tekanan oksidatif dalam badan.Tekanan oksidatif yang berpanjangan boleh menyebabkan penyakit kronik. Dari segi pemakanan, ia penting untuk penglihatan, pembiakan, dan kesihatan darah, otak dan kulit anda.
Vitamin E untuk kulit
Vitamin E digunakan secara popular untuk mengurangkan keradangan dan melindungi kulit anda daripada kerosakan UV. Dalam suplemen, ia digunakan sebagai formulasi topikal kerana ia mudah diserap oleh kulit.
Vitamin E untuk rambut
Terdapat bukti terhad yang menunjukkan bahawa Vitamin E bermanfaat untuk rambut kerana sifat antioksidannya. Vitamin E dalam syampu boleh membantu menambah lapisan pelindung pada rambut anda untuk mengekalkan kelembapan, mencegah rambut putus dan melindungi rambut daripada kerosakan.
Makanan Yang Mengandungi Vitamin E
Vitamin E kebanyakannya terdapat dalam minyak berasaskan tumbuhan, biji, kacang, buah-buahan dan sayur-sayuran. Berikut adalah beberapa makanan biasa yang kaya dengan Vitamin E:
- Minyak bunga matahari
- Badam
- kacang tanah
- Bayam
- Labu
- Capsicum merah
- Avokado
- Makanan yang diperkaya vitamin E
Kekurangan Vitamin E
Kekurangan Vitamin E jarang berlaku kerana Vitamin E boleh didapati dengan mudah daripada kebanyakan makanan dalam diet biasa. Walau bagaimanapun, bagi orang yang mengalami gangguan pencernaan (contoh: pankreatitis, cystic fibrosis, penyakit seliak) atau kesusahan menyerap lemak dengan betul, terdapat risiko kekurangan Vitamin E yang lebih tinggi.
Berikut adalah beberapa tanda biasa kekurangan Vitamin E:
- Neuropati periferal (kerosakan pada saraf periferal, biasanya di tangan atau kaki, menyebabkan kelemahan atau kesakitan)
- Ataxia (kehilangan kawalan pergerakan badan)
- Penurunan fungsi imun
- Retinopati (kerosakan pada retina mata)
Suplemen Vitamin E Terbaik Di Malaysia
1) Mega Enat 400
Mega Enat 400 mengandungi Vitamin E semulajadi 400 IU. Vitamin E mempunyai banyak manfaat seperti sebagai agen antioksidan, mengekalkan kecantikan kulit, dan juga menyokong kesihatan peredaran periferal.
2) Chemifree Natural Vitamin E Serum
Serum Vitamin E Asli Chemifree adalah bebas bahan kimia dan diekstrak daripada 100% vitamin E semulajadi pekat daripada gred farmaseutikal yang lebih tinggi. Serum ini bermanfaat untuk mencegah kerosakan pada kulit dan disyorkan untuk parut, parut selepas pembedahan, parut jerawat lama, tanda cacar air, kesan melecur, kulit kering dan dehidrasi, bibir merekah, tangan dan tumit merekah. Untuk menggunakan, hanya sapukan 2-3 titis pada parut, dua kali sehari.
3) Surbex Natopherol Bio Enhanced Vitamin E
Surbex Natopherol Vitamin E ialah suplemen yang dihasilkan untuk orang dewasa yang berasal daripada kacang soya. Ia mengandungi sumber aktif Vitamin E— d-alpha tocopherol semulajadi dalam sistem yang terbukti dan dipatenkan yang dikenali sebagai Aqua-Biosorb. Aqua-Biosorb ialah kenderaan yang membantu meningkatkan penyerapan Vitamin E. Natopherol Vitamin E juga mempunyai bioavailabiliti yang lebih tinggi— membolehkan Vitamin E meresap dengan cepat dalam perut untuk penyerapan yang cekap.
Soalan Lazim Mengenai Suplemen Vitamin E
Berikut adalah soalan lazim tentang Suplemen Vitamin E Di Malaysia.
Kesan sampingan Vitamin E yang berlebihan mungkin termasuk loya, keletihan, sakit kepala dan pendarahan.
Kapsul Vitamin E hendaklah disimpan di tempat yang kering, sejuk serta jauh dari cahaya matahari secara langsung.
Terdapat suplemen Vitamin E berasaskan sayur-sayuran (formulasi kapsul sayuran), bagaimanapun, sebaiknya anda harus menyemak label dan ramuan produk untuk mendapatkan kepastian.
Bagi orang dewasa (berumur 14 tahun ke atas), 15mg setiap hari adalah dos yang disyorkan. Sentiasa berunding dengan penjaga kesihatan profesional anda jika ini kali pertama anda memulakan rejim suplemen baharu. Anda boleh berkonsultasi dengan ahli farmasi Esyms kami di platform esyms.